Waarom zelfzorg belangrijk is?  

Opgroeien

Zelfzorg

Zelfzorg, een concept dat je wellicht weleens hebt gehoord. Zelfzorg kunnen we eenvoudig omschrijven als het geheel van activiteiten dat ons toelaat er de volle 100% te zijn. Activiteiten die ons helpen om in de aanwezigheid van stress toch optimaal te kunnen functioneren (Barnett & Cooper, 2009; Godfrey et al., 2011).

Zelfzorg laat je toe om jezelf volledig te kunnen geven eerder dan het kleine stukje dat over is. Dit klinkt allemaal wel heel eenvoudig, maar in praktijk blijkt het toch vaak niet zo evident. Als je midden in de drukte zit, je weg probeert te vinden doorheen die vele taken dan lijkt het vaak onmogelijk om even te stoppen.

In deze blog beschrijf ik de signalen die duiden op een nood aan een betere zelfzorg en hoe wij zelf tot deze betere zelfzorg kunnen komen. 

Signalen

Hoe herkennen we nu dat we er onderdoor zitten? Wat zijn mogelijke…

View original post 1.932 woorden meer

Een gedachte over “Waarom zelfzorg belangrijk is?  

  1. Typo: “die gebruikt maakt” moet. zijn “ die gebruik maakt”. Maar afgezien daarvan een mooie collage en waardevol advies. Alleen jammer dat zelfzorg vaak doorslaat in narcisme.

    Met vriendelijke groet

    Kurt

    >

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.